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京子はり・きゅう治療室のウォーキングレッスン

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ウォーキングレッスン

■2015/06/16 ウォーキングレッスン
先日の日曜日にウォーキングレッスンを体験しました!
ウォーキングと言ってもモデル歩きではなく、ちゃんとした姿勢で歩くかなりハードなレッスンなのです!
日頃運動不足の私ですので、たまには身体を動かそうと軽い気持ちで参加したら大間違い(>_<)
全身フル活動!
翌日筋肉痛になるとは言われておりましたが、翌日に筋肉痛が出たのだから良いというレベルではなく、想像以上の痛みなのでした!(゚д゚lll)
いかに普段筋肉を使ってないかと反省もあり、今までは全く気にしていなかった歩き方を改善していこうと思う体験でしたσ(^_^;)

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